在临床上引起肩胛骨的地方一跳一跳的原因有很多，通常要考虑生理性原因和病理性原因.如果症状持续时间较短且无其他不适感，则考虑为生理性原因；反之则可能为病理性的原因导致。
一、生理性原因
如情绪激动、剧烈运动等，在神经受到刺激后可能会出现肌肉痉挛的情况，进而表现为肩胛骨处跳动的症状。此外，若患者长时间处于寒冷环境或长期熬夜，也可能诱发此情况发生。此时一般无需特殊治疗，建议保持稳定的情绪以及充足的睡眠即可逐渐恢复。
二、病理性原因
1.颈椎间盘突出症：当患有颈椎间盘突出症时，可压迫到颈背神经根部，从而产生疼痛、麻木等症状，并伴有上肢无力等情况。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理，也可遵医嘱应用地塞米松磷酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液等药物进行封闭治疗。必要时可通过手术切除病变组织以达到治愈的目的。
2.肌筋膜炎：当肩胛部位受风寒侵袭、疲劳、外伤等影响时，可使局部软组织出现损伤，引发无菌性炎症反应，致使该部位异常收缩并出现上述表现。对此可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，比如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等帮助缓解。
3.风湿性疾病：如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等疾病，由于免疫功能紊乱等因素，可造成自身抗体产生并形成免疫复合物沉积于关节滑囊中，继而会表现出此类现象。需及时完善相关检查明确诊断，并遵医嘱采用糖皮质激素、甲氨蝶呤片、醋酸泼尼松龙注射液等药物进行规范治疗。
4.其它：除以上常见因素外，还可能是胆结石、肾结石等原因所致。对于存在胆结石者，应遵医嘱通过胆管切开取石术等方式进行治疗。而对于肾结石患者，则需要根据结石大小选择合适的方式，例如体外冲击波碎石术、经尿道输尿管镜碎石取石术等。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激性食品。